| 出团日期 | 返程日期 | 倒计时 | 市场价 | 餐饮 | 住宿 | 天数 | 已报人数 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026年07月20日(星期一) | 2026年09月18日(星期五) | 12 | ￥6000.00 | 行程中所含餐 | 当地农家乐 | 61 | 0/100 | 立即报名 |
恩施利川避暑康养度假之旅
逃离酷暑赴凉川，山林静养度盛夏
👉出发日期：7月20日
😊行程亮点：
🌺恩施利川：利川是湖北恩施土家族苗族自治州代管县级市，鄂渝交界，恩施面积最大县市，别称中国凉城、银利川、龙船调故乡，夏季均温仅 22℃，是华中顶级避暑地。
🌞气候优势：
🌞恩施利川2026年全年气温表：
🌞地形地貌优势：
利川平均高差300米左右，属高海拔低山地区，土地肥沃，物产丰盛。加之利川碳酸岩分布较广，地下水极为丰富，遍山矿泉出露，富含矿物质，是中国富硒之乡，溶洞发育，凉风拂习，在夏季对气温有一定调节作用。
🏞️海拔高度：利川市平均海拔高度约 1200——1400米
✨利川疗养度假的核心好处：
1、缓解过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管炎、哮喘：湖北 PM2.5 最低城市，几乎无雾霾、扬尘、尾气污染。
2、森林释放芬多精，抑菌清肺，减少咳嗽、痰多：利川森林覆盖率达62%，森林郁闭度达95%以上，植物种类达1500余种，三项指标均与神农架相媲美，名列全省前列，优质广阔的森林生态对气候具有较强的调节功能，因而利川空气优良率达98%。
3、促进血氧循环，缓解头晕、气短、常年胸闷：平原城市高温易引发心慌、失眠、中暑，利川温润凉风，大幅降低血管扩张压力，缓解夏季心慌、胸闷、烦躁。
🔍利川优选康养指南：
超高负氧离子 + 零雾霾，呼吸道天然疗愈场
官方数据：森林覆盖率 64%–90%，全年空气优良天数 99%+，无雾霾扬尘：城区：3600–5000 个 /cm³；苏马荡、佛宝山：8000–12000 个 /cm³
特点：腾龙洞溶洞常年恒温 14–18℃，洞内高湿度高负离子，适合呼吸道慢病定期静养。
🥘特色美食：
利川格格、张关合渣、土家柏枝烟熏腊肉、佛宝山莼菜、柏杨豆干、团堡高山山药。
🏨度假酒店：
🧳行程安排：
D1 : 苏州—利川 适时在苏州站乘坐高铁前往利川，接站人员统一接送到酒店休息。 住宿：利川农家乐 用餐：自理； |
D2-D60：利川深度避暑康养 全天随心漫游，沉醉于惬意的凉城康养时光！ 温馨提示：酒店提供一日三餐，请准时到餐厅用餐；外出建议结伴同行，备好防晒用品与常用药品，游玩时请妥善保管贵重物品，确保人身和财产安全。
住宿：利川农家乐 用餐：早中晚 |
D61：利川—苏州 早餐后，整理行李，根据高铁时间，前往高铁站，返回苏州，结束 11天的避暑康养之旅。 住宿：家 用餐：早； |
🏝️利川周边推荐游玩景点（自由选择，按需安排） 1、腾龙洞：腾龙洞景区由水洞、旱洞、鲤鱼洞、凉风洞、独家寨、三个龙门、化仙坑组成。腾龙洞有着中国最为庞大的洞穴系统，整个洞穴群共有上下五层，目前已探明的洞穴总长度59.8千米，洞穴总面积200多万平方米。 经中外洞穴专家两次实地考察论证，腾龙洞属世界特级洞穴之一。景区以雄、险、奇、幽、秀为特色的洞穴系统景观、震撼创新的民族文化演艺为资源主体， 形成了的多层次多类型的旅游景观系统。 2、龙船水乡：龙船水乡景区是国家AAAA级旅游景区，距利川城区8公里，景区位于清江上游的三渡峡，山清水秀，风光如画，在这里天然溶洞群与地下暗河融为一体，土苗民俗风情得到完整的展示。 龙船水乡是土家人的世外桃源，在此游山玩水轻松自在，美不胜收，如此佳境令人心旷神怡，流连忘返。 3、齐岳山高山草场：齐岳山草场无垠，云海苍茫，风景美丽，齐岳山夏季绿草如茵，开阔平缓草甸，公路直达观景台，不用爬山，随时停车吹风散步；海拔 1500 米，夏季均温 20℃以内，成片风车、牛羊、云海日落，平地草坪可静坐休息，无陡峭台阶。 4、苏马荡景区：苏马荡气候四季分明，冬无严寒、夏无酷暑，年平均气温18℃左右，是盛夏“绝无仅有”的天然空调。在利川都亭山支脉苏马荡十里杜鹃长廊的绝壁上，有一座酷似人头的岩石，被称为“将军石”，传说是巴国将军巴蔓子人头的化身。杜鹃花开时，他的双目注视着悬崖上怒放的杜鹃花，因此被列为苏马荡八景第一景：将军观花。 5、鱼木寨：鱼木寨寨顶平坦，略呈椭圆。主要建筑有寨楼、三阳关、亮梯子、成永高夫妇合葬墓、向梓墓、向母阎君墓、六吉堂等。寨内土民喜穴居，房屋、家具，用具多以石作。现存清代墓葬10余座，建有牌楼式石碑。鱼木寨是一座集政治、军事、文化为一体的土家族山寨，是对研究土家族历史、建筑具有非常重要的意义。 6、玉龙洞：玉龙洞是国家AAAA级旅游景区，位于湖北省利川市团堡镇樱桃井村，洞内拥有80余处钙化景观，包含擎天玉柱、玉龙腾飞、万寿宫、群象迎宾等钟乳石地貌，形成喀斯特溶洞奇观，被称作“天然地质教科书”。 7、大水井古建筑群：大水井古建筑群建筑总面积达2万多平方米，是长江中下游规模最大、保护完好、艺术价值较高的古建筑群落。整个建筑群由李氏宗祠、李亮清庄园和李盖五宅院三部分组成，凝固了一个各民族交融的建筑文化史。 8、福宝山：福宝山（原名佛宝山）位于湖北省利川市西南部，福宝山是清江、郁江的发源地，属国家级星斗山自然保护区 9、三元堂：三元堂位于湖北省恩施州利川市忠路镇八圣乡木坝河南岸，2002年被列为湖北省第四批省级文物保护单位。建筑采用双层镂空石柱础，雕刻鹿鸣鹤舞图案。四周郁江环绕，后倚群山，现存香樟、刺楸古树各一株。 10、老屋基老街：老屋基老街位于湖北省利川市忠路镇老屋基村，距城区30公里，形成于清乾隆年间茶马古道驿站，因屡遭火灾重建得名。现存建筑多为清末民初木质吊脚楼及四合院，占地3800平方米，青瓦板壁保留传统风貌。老街地处郁江与姚家河交汇处，呈“五龙捧圣”地貌。 11、甘溪山：该山属亚热带季风气候，年平均气温12.7℃，夏季温凉湿润，冬季积雪期长于周边区域。山脊18条蜿蜒曲折，山溪8条甘甜清丽 。森林覆盖率达95%，拥有珙桐、水杉等珍稀树种及香獐、红嘴相思鸟等野生动物 。 12、龙水文庙：龙水文庙位于湖北省利川市谋道镇龙水村，地处与重庆市万州区交界的船头寨，为湖北省文物保护单位。 13、张高寨：张高寨位于利川市沙溪乡境内，距利川城区40公里，是一个较完整的土家族聚居寨子。全寨由70多户人家居住的45栋吊脚楼组成。 14、水莲洞：水莲洞（龙船水乡，又称天下第一水洞）位于湖北省利川市凉务乡境内，距城区约10公里，属喀斯特溶洞景观，洞内保留观音洞等景点，与腾龙洞、佛宝山共同构成利川复合型旅游体系。 15、佛宝山：森林覆盖率 90%，负氧离子 3-5 万 /cm³；只走下层平缓瀑布栈道，避开玻璃栈道、缆车爬山路段即可轻松游玩,多级山泉瀑布、莼菜种植基地，山间清凉，适合洗肺静养。
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💰费用构成：
旅游报价：100元/人/天 包含下列项目 1.住 宿：当地康养度假农家乐； 2.用餐：含一日三餐（酒店包含、放弃用餐不退费） |
费用不包含： 乘坐高铁：去程：D2212 苏州-利川 08:22-18:09，二等座；回程：D354利川-苏州 12：11-21:46，仅供参考，具体以出票为准，往返大交通自理； |
⚠️退团（违约）规定：
1. 旅游者出团前15日以上（不含出发当日）退团，通知旅行社，不承担违约责任，全额退款。
2. 旅游者出团前14日至7日（不含出发当日）退团，按照旅游报价10%的违约金，现金支付。
3. 旅游者出团前6日至1日（不含出发当日）退团，按照旅游报价30%的违约金，现金支付。
4. 旅游者出团当日退团或未按约定时间到达指定地点，按照旅游报价50%的违约金，现金支付。
5. 旅游者在游览中途未按时间约定加入旅游团队，视为旅游者单方面解除合同，所有费用不予退还，其行为若给旅行社和他人造成损失，应当承担相应的赔偿责任。
6. 某些特殊的线路出票较早若未到违约退团时间，但旅行社已经出票，游客应当赔偿损失；如：旅游团体机票、船票、切位包销机票、船票、以及散客特价机票、船票，报名后旅行社一经出票不得退改签及换人，若退团则费用全损。
7. 如上述违约金不足以赔偿旅行社损失，应按照旅行社实际损失再予以赔偿。
8. 若因不可抗力因素（如自然灾害、公共交通系统、政府行为等）造成不能准时出行，双方皆不必承担违约责任，但就已支出的费用应按实计算。
9. 此线路满100人开班，若未达到开班人数或因旅行社原因未能准时出行，旅行社应提前7日（不含出发当日）通知旅游者，不承担违约责任，只全额退还旅游者，若未通知，旅行社承担10%的违约金。
❤️友情提醒：
1. 旅行社有权根据实际情况调整游览顺序，但不减少景点内容，行程中自费景点门票及索道仅供参考，具体以当时当地政策公告为准。
2. 在旅游过程中，若遇到人力不可抗拒因素或政府公共利益需要等原因造成合同不能完全履行的，旅行社可在合理范围内变更调整行程，因此产生额外费用自理或退还未产生的费用，双方不承担违约赔偿责任。
3. 离团：如游客中途自愿离团或放弃旅游项目，自愿离团期间产生的一切费用和责任由游客自己承担，未产生的费用旅行社按照实际成本退还，对于已发生的费用不予退还。
4. 此线路为老年线路，严禁私自携带儿童，出发时请带好身份证、高龄证等有效证件，严禁使用虚假或过期及他人证件。在约定行程中由旅行社所提供的服务项目，若因游客个人原因自愿放弃或变更，费用一律不退，若给旅行社或他人造成损失应承担责任，游客另外选择的其他服务项目费用自理，推荐项目一般为综合收费，任何年龄段及各种证件皆不享受优惠。
5. 旅行社根据报名人数凭身份证复印件提前购买火车票，旅行社无法保证具体车厢及具体铺位，以实际出票为准，根据火车票的出票情况，行程会提前或者推后1-2天，不再另行通知；为保障游客安全，旅游结束返程进入苏州市区后不设其他停靠点，在指定地点统一下车；周边接送：旅行社根据各地的报名人数合理安排接送，接送方式包括班车、出租车、专车。
6. 用餐提示：一般团队餐的餐标较低，都是以吃饱为原则，以卫生为根本；同时在长途旅行中经常会发生因堵车、天气、旅游高峰等问题，导致用餐时间延迟或提前的情况，建议游客随身携带适当零食或点心以备不时之需。
7. 住宿提示：团队住房为当地同级别商务度假酒店标准间，确保酒店干净卫生，基本设施完备；单人报名由旅行社负责拼房或安排三人间，无需补差价，但拼房因存在个人生活习惯健康忙况不同您要忍受某些情形如：尿频起夜、半夜看手机、打呼噜、脚臭等，同时也要照顾室友尽量不要影响他人休息，否则自己询价宾馆现付独住。
8. 游客应了解旅游的辛苦和旅途中医疗条件有限，确定自己的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动后方可报名参团，并充分了解旅游目的地气候条件、地理环境、政治情况等；自由活动时间请游客注意安全，切记集合时间及地点，应严格遵守旅游途中各项安全规定和导游劝诫、提示。
9. 因旅行社综合接待能力所限，考虑到高龄老人身体健康状况，故对80周岁以上高龄老人恕不接待，若本人不顾安危或自以为身体条件能够顺利完成旅行并且不影响他人，需有同行者陪伴。旅游人身意外险：是指旅游者在旅游过程中遭受外来的、突发的的意外伤害，例如：爬山或者上下车等意外摔伤等，先由客人自行治疗，等病情完好后，由我公司协助游客向保险公司索赔；另外在旅途中由于自身疾病（如心脏病、高血压、糖尿病等）引起的伤亡事故或第三方责任人造成的伤害，保险公司和旅行社不承担任何赔偿责任。旅游意外保险期限（即旅游合同期限内）一般是指旅游者踏上旅行社提供的交通工具开始，到行程结束后离开旅行社安排的交通工具止。
10. 何为“旅游”顾名思义：就是旅途+游玩（行走），所以没有旅也就没有游，请不要抱怨旅途上的时间，其实外出“旅游”最美的风景在路上，请不要错过；外出旅游应该保持乐观大度的心态，不要为小事而斤斤计较，以免影响自己的心情和他人的旅游活动。有幸能聚在一起旅游是一种缘分，因每个人的生活习惯不同，难免会遇到己不悦者，请多一份包容和理解。
11. 旅游价格依照法律规定属于市场调节价，旅行社有权根据不同市场、不同地点及经营需求自行决定旅游线路价格，有时会有同团不同价情况实属正常，只要做到明码标价就符合《合同法》及《旅游法》等的相关规定。
12. 根据旅行社经营需求：保证团队出行顺利，为参团人员提供优质服务，如参团人员不遵守时间约定、行为素质低下及其他可能会影响团队整体出行顺利的不当行为，旅行社有权拒绝其参团，敬请谅解！
13. 根据相关法律规定，在我国民事赔偿纠纷处理中，补偿性原则为基本原则，即当事人的违法、过失行为给对方造成了损失，其赔偿额应以实际直接经济损失为限，旅游者不得从中获利，故发生旅游纠纷时，受害者应提出符合客观事实的合理赔偿要求，更有助于处理解决问题。
14. 关于签证通过与否，完全取决于各国签证政策和个人所提供的有关材料而定，旅行社只能提供关于签证的信息咨询和一些必要的帮助，您若报名参加出境游跟团游或自由行，一旦被外国领事馆拒签，一切损失由本人承担。
15. 出国旅游除了要携带符合各国法律规定数额的现金外，还需备有信用卡以防不时之需，境外消费以刷卡为主，很多国家都有支付小费的习惯和要求；另外，为接轨国际惯例，国家相关部门要求：国内旅游也要建立游客自愿对提供优质服务的司机、导游等服务人员进行小费奖励的机制！
16. 游客财产提示：旅游途中应妥善保管好自身的财物，防止遗忘、损坏、丢失、盗抢等，在此旅行社已尽到必要的警示说明，旅行社没有照看游客私人物品的义务，若发生此类事与旅行社无关。