| 出团日期 | 返程日期 | 倒计时 | 市场价 | 餐饮 | 住宿 | 天数 | 已报人数 | 操作 |
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| 2026年05月20日(星期三) | 2026年05月27日(星期三) | 194 | ￥9999.00 | 定制 | 定制 | 8 | 0/15 | 立即报名 |
西藏定制游
定制你的雪域诗篇，让西藏不止于远方
一、行程亮点
您是否厌倦了千篇一律的行程？想去布达拉宫来一场真正触及心灵的朝圣？西藏定制游为您量身打造。我们为您提供的，不是一份固定的行程，而是一次共同创造的旅程。从车辆选择、住宿偏好，到每一个用餐地点和停留时长，一切都围绕您的需求展开。让我们为您定制一条独一无二的“天路”，心向西藏，路随你定，每一步都是专属风景。
二、西藏景点分布
拉萨市： 【布达拉宫】位于城关区北京中路35号，建于8世纪松赞干布时期，是西藏标志性建筑，也是世界海拔最高的宫殿，在当地人心中有着非常重要的地位。
【大昭寺】位于城关区八廓西街2号，藏传佛教的重要圣地，拥有辉煌的历史和文化。
【纳木措湖】藏语意为“天湖”，为西藏三大圣湖之一及古象雄文明发祥地，是世界上海拔最高的湖泊之一。湖水清澈，四周被雪山环绕，是一个理想的摄影和朝圣地点。每年都有许多信徒前来转湖，感受湖泊的神圣。
【罗布林卡】位于城关区罗堆东路，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林，内有拉萨唯一的动物园。
【西藏博物馆】坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。但不同于其他地方的是，西藏的寺庙每一座都是精美的博物馆。不过西藏博物馆还是了解西藏历史、文化的好地方。
【哲蚌寺】哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，每年拉萨雪顿节期间，哲蚌寺要举行隆重的展佛仪式。藏历六月三十日为“哲蚌寺雪顿节”。这天，哲蚌寺的僧人们要在根培乌孜山上挂出一副高30米、宽20米的巨大释迦牟尼像供人们瞻仰。
【小昭寺】藏语称为“甲达绕木切”，寺中壁画甚多，供奉有释迦牟尼、墨珠尔济和弥勒佛像，正殿供有尼泊尔赤尊公主带到西藏的释迦牟尼8岁时等身镀金像。
【念青唐古拉山】念青唐古拉山在宗教上是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。
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山南市: 【羊卓雍措】藏语意为“碧玉湖”，位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡子县。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区。
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| 林芝市: 【巴松措】位于西藏自治区林芝市工布江达县巴河上游的高深峡谷内，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，是藏东最大的冰川淡水堰塞湖之一。巴松措湖面海拔3700多米，湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖面海拔约3490米。素有林芝“小瑞士”美誉，天堂倒影在人间，一个无法复制的仙境。
【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最大、最深的峡谷，其主体位于西藏墨脱县境内，是印度洋水汽通往西藏腹地的重要通道。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷， 年度被《中国地理人文杂志》评选为 中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴峰，位于喜马拉雅山脉最东端。不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。
【卡定沟】又名嘎定沟，西藏AAAA级景区，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。 此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。
【尼洋河】又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。发源于中国西藏自治区念青唐古拉山南麓米拉山西侧的错木拉冰川湖，源头海拔约5000米，由西向东流，穿越藏东南地区，途径工布江达县和巴宜区，尼洋河流域因其丰富的生物多样性而被誉为“西藏江南”，是全球最具代表性的生物多样性地区之一。河两岸的景观各异，植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，阳坡遍布着茂密的柏木林，而阴坡则是冷杉和云杉的森林世界。野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。
【索松村】沿着318国道第一站到索松村， 西藏林芝地区的索松村距离派镇约10公里，春天的索松村犹如被雪山和桃花包裹起来的世外桃源。索松村坐落在几百米高的山崖上，进村的路是沿着山崖凿开的一条小道，很窄很险，山下便是著名的雅鲁藏布江，村子对面是中国最美十大名山之首美誉的南迦巴瓦神山，索松村是观望南迦巴瓦神山绝好的位置。
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日喀则市： 【珠峰大本营】海拔5200米，是为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带。珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。是供登山者宿营的登山大本营，每年登山季，来自世界各地的登山爱好者聚集在此，作为登山运动的重要出发点和后方基地，这里生活设施较为齐全，具备基础医疗保障。
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三、行程安排+游玩建议：
八天七晚 D1：拉萨接站入住酒店 D2：拉萨→布达拉宫→大昭寺 D3：拉萨→米拉山口→巴松措（湖心岛+措宗贡巴寺）→林芝 D4：雅鲁藏布大峡谷（船游玉松岛+下午茶）→观南迦巴瓦峰→两江汇流处 D5：八一镇→卡定沟→藏族村落→尼洋河风光带 D6：藏医药文化馆→俯瞰羊湖“月牙湾”→亲临羊湖湖畔之水 D7：拉萨→唐古拉山脉→纳木措 D8：拉萨送站返程 七天六晚 D1：拉萨接站入住酒店 D2：布达拉宫→大昭寺→布达拉宫广场 D3：拉萨→米拉山隧道→巴松措（湖心岛+措宗贡巴寺）→篝火晚宴+藏装体验 D4：雅鲁藏布大峡谷（船游玉松岛+下午茶）→观南迦巴瓦峰→花海骑马射箭 D5：林芝→卡定沟→藏族村落→尼洋河风光带→拉萨 D6：藏医药文化馆→俯瞰羊湖“月牙湾”→亲临羊湖湖畔之水 D7：拉萨拉萨送站返程 六天五晚 D1：拉萨→米拉山口→雅鲁藏布大峡谷→索松村 D2：索松村→南迦巴瓦峰日出→贡德林草原→达古峡谷→泽当 D3：泽当→岗巴拉山→羊湖→卡若拉冰川→满拉水库→日喀则 D4：日喀则→定日→嘉措拉山口→ 珠峰大本营 D5：珠峰大本营→加乌拉山口→定日→尼木草原→当雄 D6：当雄→藏北草原→那根拉山口→纳木错 |
四、西藏美食推荐
1. 糌粑：藏族的传统主食，由青稞炒过后磨成面，用酥油拌着吃。可将糌粑揉成团状或搅作糊状，加入少量白糖、细奶渣，再兑上酥油茶享用，口感独特，饱腹感强。 2. 酥油茶：是高寒环境下诞生的特色饮品，由牦牛奶提炼的酥油与砖茶汤混合，再加入盐调制而成，口感浓郁醇厚，具有极高的热量，能抵御严寒，缓解高原缺氧带来的疲劳。 3. 甜茶：用新鲜牛奶加上红茶汁和糖制作而成，味道香甜，深受当地人喜爱，在西藏的甜茶馆里随处可见。 4. 藏面：口感绵糯、色泽微黄，汤汁是其精髓，由高原牦牛骨熬制而成，口感醇厚而不腻。食用时，将晾好的面盛入碗中，浇上滚烫的牦牛骨汤，再撒上些许牦牛肉丁和葱花，还可根据喜好加入西藏特有的水调辣子 “么都”。 5. 酸萝卜炒牛肉：西藏的家常小炒，酸萝卜的酸味与牦牛肉的鲜美相得益彰，厚切的牛肉裹着酸萝卜的脆爽，搭配米饭或糌粑都非常美味，开胃又下饭。 6. 土豆炖牦牛肉：牦牛肉营养价值极高，与土豆一同炖煮，土豆的软糯与牛肉的筋道完美结合，汤汁醇厚，是一道暖身又滋补的家常菜。 7. 帕图：由牛肉丁、萝卜与面疙瘩熬制成的粥，萝卜有补气顺气、止咳化痰的功效，夜里来上一碗，浑身暖意满满，是藏族人晚餐的首选之一。 8. 风干牦牛肉：冬季时，将牦牛的后腿或里脊肉切成粗条，用盐巴、花椒、辣椒等香料揉搓，悬挂在阴凉通风处自然风干。风干后的牛肉嚼劲十足，是藏族人民的宝藏零食，也是待客的首选美味。 9. 烤蘑菇：西藏名菜 “色夏玛扎”，将刚采下的鲜蘑简单抹上酥油和盐，文火慢烤，待酥油渗入后，再撒少许糌粑粉，无需繁复调味，就能品尝到山野的清香。酸奶拌饭：经过传统发酵的酸奶凝如豆腐脑，微酸中带着牦牛奶特有的醇厚，口感丰富，是西藏夏季的爽口美食。 10. 生牛肉酱：秋后必吃的美食，将草药捣碎后与新鲜牛肉混合，是对 “鲜” 的极致追求，通常与糌粑一起食用。 |
无论您是喜欢历史古迹，还是钟爱自然风光；无论您是美食控，还是文化迷，我们都能为您量身打造最完美的行程，让我们带您深入探索目的地的每一个角落，感受最真实、最地道的西藏文化！
五、费用说明
旅游报价： 单独定制，单团单议。 费用包含： 1、大交通：苏州—目的地硬卧火车票（往返）/飞机/高铁。 2、住宿：单独定制。 3、导服：全程有旅行社工作人员陪同为您的安全保驾护航帮您记录美好旅程。 4、用餐：单独定制。 5、用车：当地旅游车（实际车型以最终报名人数为准；座位号以报名时间先后顺序安排，无其他特殊照顾）。 特别注意： 1、高反预防：提前一周左右服用红景天等抗高反药物，行程中避免剧烈运动，保持良好的心态和充足的睡眠。 2、天气变化：西藏天气多变，早晚温差大，需携带保暖衣物、防晒用品、雨具等。 3、文化尊重：尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，如进入寺庙要保持安静，不得穿着暴露等。 4、高反与饮食适配：初到高原前 3 天避免饮酒、吃过于油腻的食物，多喝甜茶、酥油茶补充能量，缓解高反；可备消食片应对藏餐的油腻口感。 |
六、退团（违约）规定：
1. 违约金具有惩罚性的特征，它并不仅仅是以守约方的损失为前提来计算。
2. 如果您在报名时使用非现金（刷卡或微信或支付宝）付款，并单方面退团（违约）则扣除刷卡金额的千分之六的银联手续费再按以下规定执行。
3. 旅游者出团前15日以上（不含出发当日）退团，通知旅行社，不承担违约责任，但旅行社有实际支出部分游客应予以补偿；违约金按下列标准补偿，必须现金支付，不可用会员卡。
4. 旅游者出团前14日至7日（不含出发当日）退团，按照旅游报价的10%。
5. 旅游者出团前6日至1日（不含出发当日）退团，按照旅游报价的50%。
6. 旅游者出团当日退团或未按约定时间到达指定地点，视自动放弃行程，所有费用不予退还。
7. 旅游者在游览中途未按时间约定加入旅游团队，视为旅游者单方面解除合同，所有费用不予退还，其行为若给旅行社和他人造成损失，应当承担相应的赔偿责任。
8. 某些特殊的线路出票较早若未到违约退团时间，但旅行社已经出票，游客应当赔偿损失；如：旅游团体机票、船票、切位包销机票、船票、以及散客特价机票、船票，报名后旅行社一经出票不得退改签及换人，若退团则费用全损。
9. 如上述违约金不足以赔偿旅行社损失，应按照旅行社实际损失再予以赔偿。
10. 若因不可抗力因素（如自然灾害、公共交通系统、政府行为等）造成不能准时出行，双方皆不必承担违约责任，但就已支出的费用应按实计算。
11. 此线路满20人开班，若未达到开班人数或因旅行社原因未能准时出行，旅行社应提前7日（不含出发当日）通知旅游者，不承担违约责任，只全额退还旅游者，若未通知，旅行社承担10%的违约金。
七、友情提醒：
1. 旅行社有权根据实际情况调整游览顺序，但不减少景点内容，行程中自费景点门票及索道仅供参考，具体以当时当地政策公告为准。
2. 在旅游过程中，若遇到人力不可抗拒因素或政府公共利益需要等原因造成合同不能完全履行的，旅行社可在合理范围内变更调整行程，因此产生额外费用自理或退还未产生的费用，双方不承担违约赔偿责任。
3. 离团：如游客中途自愿离团或放弃旅游项目，自愿离团期间产生的一切费用和责任由游客自己承担，未产生的费用旅行社按照实际成本退还，对于已发生的费用不予退还。
4. 此线路为老年线路，严禁私自携带儿童，出发时请带好身份证、高龄证等有效证件，严禁使用虚假或过期及他人证件。在约定行程中由旅行社所提供的服务项目，若因游客个人原因自愿放弃或变更，费用一律不退，若给旅行社或他人造成损失应承担责任，游客另外选择的其他服务项目费用自理，推荐项目一般为综合收费，任何年龄段及各种证件皆不享受优惠。
5. 旅行社根据报名人数凭身份证复印件提前购买火车票/机票，旅行社无法保证具体车厢及具体铺位，以实际出票为准，根据车票的出票情况，行程会提前或者推后1-2天，不再另行通知；为保障游客安全，旅游结束返程进入苏州市区后不设其他停靠点，在指定地点统一下车；周边接送：旅行社根据各地的报名人数合理安排接送，接送方式包括班车、出租车、专车。
6. 用餐提示：一般团队餐的餐标较低，都是以吃饱为原则，以卫生为根本；同时在长途旅行中经常会发生因堵车、天气、旅游高峰等问题，导致用餐时间延迟或提前的情况，建议游客随身携带适当零食或点心以备不时之需。
7.住宿提示：团队住房为当地同级别商务度假酒店标准间，确保酒店干净卫生，基本设施完备；单人报名由旅行社负责拼房或安排三人间，无需补差价，但拼房因存在个人生活习惯健康忙况不同您要忍受某些情形如：尿频起夜、半夜看手机、打呼噜、脚臭等，同时也要照顾室友尽量不要影响他人休息，否则自己询价宾馆现付独住。
8. 游客应了解旅游的辛苦和旅途中医疗条件有限，确定自己的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动后方可报名参团，并充分了解旅游目的地气候条件、地理环境、政治情况等;自由活动时间请游客注意安全，切记集合时间及地点，应严格遵守旅游途中各项安全规定和导游劝诫、提示。
9. 因旅行社综合接待能力所限，考虑到高龄老人身体健康状况，故对80周岁以上高龄老人恕不接待，若本人不顾安危或自以为身体条件能够顺利完成旅行并且不影响他人，需有同行者陪伴。旅游人身意外险：是指旅游者在旅游过程中遭受外来的、突发的的意外伤害，例如：爬山或者上下车等意外摔伤等，先由客人自行治疗，等病情完好后，由我公司协助游客向保险公司索赔；另外在旅途中由于自身疾病（如心脏病、高血压、糖尿病等）引起的伤亡事故或第三方责任人造成的伤害，保险公司和旅行社不承担任何赔偿责任。旅游意外保险期限（即旅游合同期限内）一般是指旅游者踏上旅行社提供的交通工具开始，到行程结束后离开旅行社安排的交通工具止。
10. 何为“旅游”顾名思义：就是旅途+游玩（行走），所以没有旅也就没有游，请不要抱怨旅途上的时间，其实外出“旅游”最美的风景在路上，请不要错过；外出旅游应该保持乐观大度的心态，不要为小事而斤斤计较，以免影响自己的心情和他人的旅游活动。有幸能聚在一起旅游是一种缘分，因每个人的生活习惯不同，难免会遇到己不悦者，请多一份包容和理解。
11. 旅游价格依照法律规定属于市场调节价，旅行社有权根据不同市场、不同地点及经营需求自行决定旅游线路价格，有时会有同团不同价情况实属正常，只要做到明码标价就符合《合同法》及《旅游法》等的相关规定。
12. 根据旅行社经营需求：保证团队出行顺利，为参团人员提供优质服务，如参团人员不遵守时间约定、行为素质低下及其他可能会影响团队整体出行顺利的不当行为，旅行社有权拒绝其参团，敬请谅解！
13. 根据相关法律规定，在我国民事赔偿纠纷处理中，补偿性原则为基本原则，即当事人的违法、过失行为给对方造成了损失，其赔偿额应以实际直接经济损失为限，旅游者不得从中获利，故发生旅游纠纷时，受害者应提出符合客观事实的合理赔偿要求，更有助于处理解决问题。
14. 关于签证通过与否，完全取决于各国签证政策和个人所提供的有关材料而定，旅行社只能提供关于签证的信息咨询和一些必要的帮助，您若报名参加出境游跟团游或自由行，一旦被外国领事馆拒签，一切损失由本人承担。
15. 出国旅游除了要携带符合各国法律规定数额的现金外，还需备有信用卡以防不时之需，境外消费以刷卡为主，很多国家都有支付小费的习惯和要求；另外，为接轨国际惯例，国家相关部门要求：国内旅游也要建立游客自愿对提供优质服务的司机、导游等服务人员进行小费奖励的机制！
16. 游客财产提示：旅游途中应妥善保管好自身的财物，防止遗忘、损坏、丢失、盗抢等，在此旅行社已尽到必要的警示说明，旅行社没有照看游客私人物品的义务，若发生此类事与旅行社无关。